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广州黑格力斯健身教练培训学院是中国的健身教育培训企业，于2005年创建，至今已在国内成立北京、上海、广州、天津、成都、济南、西安、重庆、大连、长沙、杭州、厦门、南京、青岛、昆明十直属校区。

相信这是很多人的疑问

不仅是想开始运动健身的朋友

想要进一步提升自己运动表现的朋友亦然

对于私教有很多负面的声音让人难以托付信任，比如水平参差不齐，比如销售味浓重，但是如果能够遇到一个的私教能够得到的指导也是

有如神助那么，就让我们来看看请不请私教，区别有哪些?

01自由度

大部分想要健身运动的人，是工作繁忙的白领一族。然而这些上班族很难有固定的大块时间，只能依靠零散的时间空隙来维持运动。

1对1私教虽然可以根据你的时间表来安排课程，但终究会有时间段的限制，不能配合。同时往返健身房也会产生时间消耗，在一定程度上，请私教当然不比自己安排锻炼时间、地点来的自由。

02持久度

自主锻炼相对请私教而言，不仅时间、空间自由，而且低成本甚至零投入。但若是想要达到预期的成效，你需要拥有极强的意志力来坚持运动。

而私教则会根据你的课程预约，及时提醒你按时运动，在你运动时给予必要的保护。还会陪伴你、激励你，让你充满自信和成就感，比较不容易半途而废，更有利于在一定时间内完成预先定下的目标。

03专业度

市面上有许多国内外运动健身达人撰写的专业指导书籍、视频，如果你想要自主锻炼，这些教材可以在一定程度上给你一个努力的方向。但缺点是，这些教材为了接触到更广大的群体，在内容方面往往不会特别深入。

而在这方面，私教则能根据你的具体情况，给予直接有效的专业指导，同时还可以及时地解答你遇到的各种问题，相对而言更能提供个性化的服务。

当然

这一切的前提

都建立在私教是一个好教练的基础上

因此在你考虑报名私教之前

参与不同教练的体验课就变得尤为重要

热情、开朗、负责、思路清晰的教练

才是能够帮助你的良友

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